Effect of exercise training on long-term weight maintenance in weight-reduced men
Pasman WJ, Saris WHM, Muls E et al.
Metabolism 48: 15-21, 1999
199931 Der Effekt von Bewegungstraining auf die langfristige Gewichtsstabilisierung in gewichtsreduzierten Männern
Ziel der Studie war die Untersuchung, ob Ausdauertraining effektiv für die langfristige Gewichtsstabilisierung
nach einer Gewichtsreduktion eingesetzt werden kann. Die alimentäre Adipositas basiert auf einer chronisch
positiven Energiebilanz, welche hauptsächlich auf eine positive Fett-Balance zurückzuführen ist. Um eine
Gewichtsreduzierung erreichen zu können, sollten adipöse Patienten über eine Limitierung der Fettaufnahme
bzw. über eine Erhöhung der Fettoxida-tion ihre Fett-Balance negativieren. Eine Erhöhung der Fettoxidation
ist wiederum durch Ausdauertraining zu erzielen. Das Training sollte mit moderater Intensität und langer
Dauer nach Möglichkeit täglich durchgeführt werden. Positiver Nebeneffekt eines solchen Trainings: die
Reduzierung von Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen, die häufig mit Adipositas assoziiert sind.
Alle Studienteilnehmer beteiligten sich an einem viermonatigen Trainingsprogramm, das in den ersten zwei
Monaten von einer sehr energiearmen Diät (VLED) begleitet wurde. Nach vier Monaten führte nur noch ein
Teil der Patienten das Ausdauertraining durch. Die Abschlußuntersuchung nach 16 Monaten ergab, daß die
Trainingsgruppe weniger Fettmasse aufbaute; ebenso verbesserten sich WHR (waist-hip-ratio) und sagittaler
Durchmesser im Vergleich zur nicht trainierenden Gruppe.
zurück zur Übersicht
Die Originalliteratur hierzu können Sie kostenfrei per E-Mail unter Angabe Ihrer Adresse bestellen |
