Häufig gestellte Fragen

Neuere Untersuchungen konnten kein erhöhtes Erkrankungsrisiko durch wiederholtes Ab- und Zunehmen nachweisen. Aus gesundheitlichen Gründen spricht also nichts gegen einen erneuten Versuch abzunehmen.

Wie Sie schon angedeutet haben, kann der Jo-Jo-Effekt allerdings dazu führen, dass Sie nach jeder erfolglosen Diät mehr wiegen als vorher. Eine langfristige Strategie zur Gewichtsreduktion wäre daher sehr sinnvoll. Wählen Sie eine ausgewogene, vielseitige Diät mit Gerichten aus, die Ihren Geschmacksvorlieben entsprechen. Setzen Sie sich realistische Ziele! Pro Woche sollten Sie nicht mehr als 1-2 kg abnehmen. Diäten, die zu einem raschen, sehr starken Gewichtsverlust führen, lassen sich meist nicht lange durchhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Vorhaben und bitten Sie um eine langfristige Betreuung.