Häufig gestellte Fragen

Diese Phänomen hat man auf sehr unterschiedlichen Wegen zu erklären versucht. Eine allgemeingültige, wissenschaftlich fundierte Begründung gibt es aber bisher noch nicht. Vor Kurzem fanden amerikanische Forscher heraus, dass Personen, die zu viele Kalorien aufnehmen, dabei aber nur wenig zunehmen, sich unbewusst mehr bewegen. Obwohl sie sich weniger aktiv fühlten, bewegten sie sich im Alltag mehr als die Personen, die mehr zunahmen. Gemeint sind hierbei nicht sportliche Aktivitäten, sondern Bewegung im Alltag, z.B. Wechseln der Sitzposition, Spielen mit Gegenständen. Hinter dieser Studie steckt die positive Nachricht, dass jede Kalorie, die wir durch Bewegung verbrennen, zählt.

Grundsätzlich gilt aber für jeden: Essen Sie nicht regelmäßig über Ihren Hunger und Kalorienbedarf hinaus. Wenn Sie an einem Tag zu viel gegessen haben, sollten Sie versuchen, am nächsten Tag Kalorien einzusparen.