Häufig gestellte Fragen

• Nach meiner zweiten Schwangerschaft habe ich 15 Kilogramm Übergewicht. Ich ernähre mich sehr fettbewusst, trinke aber gerne Bier oder Wein. Meine Kalorienzufuhr beträgt nie mehr als 1500 kcal. Können Sie mir einige Tipps geben, wie ich mein altes Gewicht wieder erreichen kann?

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• Seit ich in den Wechseljahren bin, habe ich zugenommen, obwohl ich genauso viel esse wie vorher. Hängt das vielleicht mit den Hormonen zusammen, die mir mein Arzt verschrieben hat?

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• Sobald ich auf Diät bin, habe ich Verstopfung. Was kann ich dagegen tun?

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• Warum können einige Menschen viel essen, ohne dick zu werden? Ich esse genauso viel wie meine Schwester. Ich nehme zu, sie nicht!

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• Ich habe jetzt 2 Monate Diät gehalten. Nach den ersten 4 Wochen habe ich aber kaum noch abgenommen. Was kann ich tun?

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• Ich bin stark übergewichtig, habe aber durch viel Sport schon einige Pfunde verloren. Können Sie mir Tipps zur Ernährungsumstellung geben? Allerdings mag ich kein Gemüse und trinke nicht gerne Wasser. Zum Kochen habe ich keine Zeit.

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• Ich habe schon zahlreiche Diäten durchgeführt, um anschließend wieder mein altes Gewicht oder noch mehr zu erreichen. Ist dieses Auf und Ab gesundheitsschädlich?

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