Vorteile des WALKING

Nicht jede Sportart eignet sich bei Übergewicht, denn die schonende Belastung vor allem des Herz-Kreislauf-Systems und der Gelenke ist wichtig. Als ideal erweist sich hier WALKING, das jeder in jedem Alter problemlos erlernen und durchführen kann und auch sportlich Untrainierten schnelle Erfolgserlebnisse bringt.

• WALKING stärkt das Herz-Kreislauf-System.
• WALKING fördert die Elastizität und Durchblutung der Muskulatur.
• WALKING beugt Rückenbeschwerden vor.
• Regelmäßiges WALKING stärkt die Knochen und kann den Prozess der Osteoporose (Knochenschwund) verlangsamen.
• WALKING schont die Gelenke.
• WALKING beeinflusst die Verdauung positiv.