WALKING-Trainingsorte

Walken können Sie fast überall:

Optimale Bedingungen finden Sie auf Park- oder Waldwegen mit festem Untergrund. Benutzen Sie dabei aber vorgegebene Wege, denn Sport soll die Natur nicht zerstören. Wenn Sie im Dunkeln walken wollen, achten Sie auf ausreichende Beleuchtung und geeignete Sicherheitsbekleidung.

Straßen und Wege mit festem Untergrund geben Ihren Füßen genügend Widerstand für elastisches und gleichmäßiges Abrollen. Zu harter Bodenbelag hat allerdings einen Nachteil: Er lässt Beine und Füße schneller ermüden als ein weicherer Untergrund. Strände mit festem Sand sind hervorragend für WALKING geeignet. Ziehen Sie ruhig auch mal Ihre Schuhe dabei aus und genießen Sie eine Fußmassage.

Einige Orte und Bodenbeläge sollten Sie aus Gesundheits- und Umweltgründen jedoch meiden: Bei Querfeldeinwegen besteht - abgesehen von Aspekten des Naturschutzes - die Gefahr, dass Sie stolpern oder immer auf den Boden schauen müssen, um dies zu verhindern. Das macht ein rhythmisches, kontinuierliches WALKING unmöglich. Vermeiden Sie auch tiefen Sand oder Schotter, bei dem Ihnen der Untergrund unter den Füßen wegrutscht.

WALKING-Treffs

Informationen über regelmäßige Walkingtreffs in Ihrer Nähe können Sie beim Deutschen Leichtatlethik Verband unter Angabe Ihrer Postleitzahl per E-Mail oder gegen Einsenden eines frankierten Rückumschlages (DM 1,10) an den DLV anfordern. Die WALKING-Treffs werden durch ausgebildete WALKING-Leiter durchgeführt, bei denen WALKING-Neulinge durch professionelle Anleitung unterstützt werden.

Die WALKING-Treffs werden durch ausgebildete WALKING-Leiter durchgeführt, bei denen WALKING-Neulinge durch professionelle Anleitung unterstützt werden.

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