|
Spaghetti bolognese
Zutaten für 4 Portionen:
|
500 |
g |
mageres Rinderhack |
|
3 |
EL |
Olivenöl |
|
2 |
|
kleine feingehackte Zwiebel |
|
2 |
|
Knoblauchzehen, gepreßt (nach Wunsch) |
|
500 |
g |
Dosentomaten |
|
2 |
EL |
Tomatenmark |
|
500 |
g |
frische Spaghetti (aus der Kühltheke) |
| |
|
ein paar Blätter frischer Oregano |
| |
|
oder ½ TL getrockneter Oregano |
| |
|
Salz, frisch gemahlener schwarzer Pfeffer |
| |
|
Parmesankäse |
Zubereitung
Das Rinderhackfleisch in einer großen Pfanne ohne Zugabe von Fett anbraten. Abtropfen lassen. Beiseite stellen.
Öl erhitzen und die Zwiebelstückchen dünsten, bis sie glasig sind. Das überflüssige Öl abschütten.
Gehacktes, Tomaten und Tomatenmark hinzugeben. Bei mittlerer Hitze 5 Minuten in geschlossener Pfanne köcheln lassen. Oregano hinzufügen und umrühren. Abschmecken und, falls erforderlich, salzen und pfeffern.
Die Spaghetti in kochendes Wasser geben und zubereiten.
Auf vorgewärmten Tellern anrichten und mit etwas Parmesankäse garnieren.
Nährwerte pro Portion:
|