Ernährung und WALKING

Tipps und gute Ratschläge zum Abnehmen gibt es viele. Dennoch ist jeder zweite Deutsche zu dick. Mehr noch: Die meisten Übergewichtigen haben eine lange "Diätkarriere" hinter sich - meist mit mäßigem Erfolg. Wir wollen Ihnen hier fundiertes Wissen und praktische Hilfestellungen anbieten.

Ob Sie übergewichtig sind oder nicht, können Sie ganz leicht mit dem Gewichtstest bestimmen.

Hilfe im Diät-Dschungel bietet der Diäten-Überblick, in dem wir Ihnen mehr als 50 Diäten kurz vorstellen und ernährungsmedizinisch beurteilt haben.

Probieren Sie doch mal unser Diätrezept des Tages - kalorienarm und lecker kochen für die ganze Familie. Oder den Diät-Plan der Woche mit kompletten Tagesplänen auf 1.200 kcal-Basis und den zugehörigen Einkaufslisten.

Fachbegriffe zu den Themen Essen und Abnehmen erklären wir Ihnen gerne in unserem Ernährungs-ABC. Wenn Sie dann noch unsere Tipps zum Abnehmen beherzigen, steht der Erreichung Ihres Wunschgewichtes nichts mehr im Weg.

Beim erfolgreichen Abnehmen unterstützt Sie auch unser spezielles WALKING-Programm, dass wir für Sie ausgearbeitet haben. Gerade für Menschen, die ein paar Pfunde zu viel auf die Waage bringen, ist WALKING eine gesunde, gelenkschonende Art der Bewegung.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!