Italien-Diät

Beschreibung

Diese kalorienreduzierte Diät basiert auf Rezepten der italienischen Küche.
Der Diätplan umfasst ca. 1.200 kcal pro Tag und besteht aus Kombinationen von zwei italienischen Gerichten mit je 400 kcal. Dazu können täglich 250 g Obst und 1 Brötchen mit 10 g Butter gegessen werden.

Beurteilung

Die Mittelmeerküche ist aufgrund des hohen Anteils an Gemüse und Obst und der Verwendung von Olivenöl ohnehin der Gesundheit recht zuträglich. Bei der Zusammenstellung der Rezepte für die Italien-Diät muss lediglich darauf geachtet werden, dass der Kohlenhydratgehalt nicht zu niedrig wird.