Family-Diät

Beschreibung

In der Gruppe Fett- und Aktivpunkte sammeln - begleitet von gemeinsamem Einkaufen, Kochen und Essen mit Freunden, Familie oder Nachbarn. Zum Abnehmen bestimmt jeder sein individuelles Fettpunkte-Maximum und führt sein eigenes Ernährungsprotokoll. Gekocht wird gemeinsam - für diejenigen, die sich mehr Fettpunkte gönnen, gibt es "Extras" bei jedem Rezept, die zusätzlich zubereitet werden können. Viele Informationen rund um das Thema Übergewicht und Diät, immer mit dem Fokus auf die fettarme Ernährung und Motivation in der Gruppe.

Beurteilung

Ein flexibles System - allerdings nicht unbedingt geeignet für den berufstätigen Single oder denjenigen, der die Diät nicht ins Zentrum des täglichen Geschehens stellen möchte. Hat man aber Zeit und Lust, sich umfassend mit der Umstellung seiner Ernährung zu beschäftigen, ist man mit dieser Diät auf dem richtigen Weg. Die Motivation in der Gruppe ist sicherlich hilfreich, vorausgesetzt, man kann innerhalb der Familie oder im Freundeskreis eine gewisse Anzahl Abnehmwilliger finden.
Die Diätrezepte sind abwechslungsreich.

Fazit: Erfolgversprechend, denn strenge Gebote und Verbote fehlen und die Ernährungstips wissenschaftlich sind fundiert. Auch langfristig empfehlenswert.