Dr.-Haas-Top-Diät

Beschreibung

Die Diät besteht vorwiegend aus ballaststoffreicher Kost (800 kcal bis 1.500 kcal pro Tag). Bestandteile der Diät sind vor allem Vollkornprodukte, Kartoffeln, brauner Reis, frisches ungeschältes Obst oder Gemüse, aber auch Magermilchprodukte, Fischöl, Olivenöl, Nüsse und Samen.

Beurteilung

Der hohe Ballaststoffgehalt fördert die Verdauung. Bei der Zusammenstellung der Diätmahlzeiten sollte man darauf achten, längerfristig 1.000 kcal pro Tag nicht zu unterschreiten, da sonst die Eiweißaufnahme zu gering werden kann.