Dr. Ritters 7-Tage-Körnerkur

Beschreibung

Bei dieser 7-tägigen Vollwert-Diät, die im Reformhaus erhältlich ist, steht täglich ein anderes Getreide im Mittelpunkt (Reis, Hirse, Roggen, Weizen, Gerste, Hafer und Dinkel). Dieses ist vorportioniert, wird täglich jeweils in drei Portionen geteilt und nach vorgegebenen, vegetarischen Rezepten für die drei Hauptmahlzeiten zubereitet. Als Zwischenmahlzeit gibt es Obst. Eine hohe Flüssigkeitszufuhr durch kalorienfreie (Kräutertees, Mineralwasser) oder kalorienarme Getränke (Buttermilch, Molke) wird empfohlen.

Beurteilung

Die Diät enthält einen sehr hohen Ballaststoffanteil. Deshalb ist es notwendig, die gegebenen Empfehlungen zur hohen Flüssigkeitszufuhr unbedingt einzuhalten. Bei empfindlichen Menschen, die nicht an eine hohe Ballaststoffzufuhr gewöhnt sind, können evtl. Verdauungsprobleme auftreten. Abgesehen davon kann diese Diät für den begrenzten Zeitraum bedenkenlos angewendet werden. Fazit: empfehlenswert.