Carnitin-Diät

Beschreibung

Carnitin transportiert Fettsäuren zum Ort ihres Abbaus und soll daher helfen, den Fettstoffwechsel anzukurbeln und den Abbau von Fettdepots beschleunigen. Dazu sollte man seine Carnitnaufnahme erhöhen. Dabei kann das Carnitin in Pulverform oder aus Lebensmitteln wie Rind- und Lammfleisch aufgenommen werden.

Beurteilung

Bisher ist wissenschaftlich nicht bewiesen, dass eine vermehrte Carnitinaufnahme eine Erhöhung der Fettverbrennung bewirkt. Vermutlich wird zusätzlich aufgenommenes Carnitin einfach ausgeschieden.