Brigitte-Diät

Beschreibung

Eine sehr bekannte Diät, die von Zeit zu Zeit mit neuen Rezepten erweitert wird. Das Prinzip ist immer gleich: Fettrestriktion auf maximal 30 g pro Tag und ein Energiegehalt ab 1.000 kcal, der nach Wunsch auch aufgestockt werden kann. Die Mischkost ist sehr abwechslungsreich, allerdings ist die Zubereitung der Speisen oft aufwendig

Beurteilung

Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist diese Diät dazu geeignet, falsche Ernährungsgewohnheiten umzustellen und die Gewichtsreduktion dauerhaft zu halten. Sie ist auch für eine längerfristige Anwendung empfehlenswert. Allerdings sollte man Lust und Zeit zum Kochen und Einkaufen haben, um diese Diät durchzuführen.